こんばんは！
もう春ですねー♪
日中、バイクを走らせてると、はるぅぅぅ(´Д` )って感じで心地良いですｗ

さて、今回は不眠症についてです！
不眠症の原因は色んな可能性がありすぎてとても難しい問題だと思っていますが、特に自律神経の乱れが原因の不眠症について話そうと思います。

自律神経っていうのは内臓や血液などの働きを24時間休まず自動的に調整してくれるシステムです！
凄いですね(゜Д゜ )！！
そして自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。
イラストのイメージ通り、交感神経は活性化する感じのことに関係して、副交感神経はリラックスすることに関係します。
このバランスが崩れると、常に息が荒く興奮状態みたいなバーサーカーモードか、常にやる気がなくだるーい無気力モードになります。

すみません、盛って言い過ぎました…(・д・)

今回の不眠症ってことで言えば、交感神経が優位になりすぎると寝たいのに寝れないってなります。
さらに十分な睡眠が取れないことや、決まった時間に睡眠が取れないことが積み重なると、寝ちゃいけない時に寝てしまうということも起きます。
仕事しないといけないのに、こんな状態になると大変ですよね…
上記したケースを3回の整体で改善したことがありますが、整体とは筋肉や骨だけを整えるだけじゃないんです！

当方の整体は筋肉からアプローチするものなので、筋肉が整うことで骨の歪みも整うといった流れがありますが、この先もあります。
筋肉や骨の歪みが整うということは、背骨の中の脊髄（せきずい）の状態も整うことになり、結果、神経伝達の改善を狙えます！
さらには、内臓の位置や状態も整うので内臓機能の改善も見込めます♪
これが自律神経の乱れを改善することに繋がり、結果的に不眠症が改善されたんだと思います。
それだけじゃなく筋肉の緊張状態が正常化することで体自体もリラックスできたり、色んな要因が合わさっての結果だとは思います。

普段から仕事や、何かしら責任を感じていることを考え続けていると、余暇時間のはずなのに頭は休んでない状態になります。
仕事と関係なくても何らかのストレスを常に感じていると気が休まらず、気づいたら自律神経が乱れたりします。
今、自律神経が乱れた！みたいな目印はなく、気づいたらそうなっているパターンが多いため本人は気づいてないことが多いです。
適度なストレスは良いとは思いますが四六時中は良くないです。
余暇時間や休みの日には頭も体も休めてあげるか、楽しいことをしてリフレッシュしてください♪

一見、整体は関係ないように思える不眠症も、場合によっては整体で改善する可能性があります！
睡眠導入剤に頼っても根本の解決はしませんし、薬を飲み続けないといけない生活になってしまいます…
どの薬にも副作用ってありますし、人工的に作られているものである以上、本来は体に入れない方が良いはずです。
整体でもすぐに解決する訳ではないですが、長い目で見て改善に向かうものを始めてみませんか？(≧ω≦)ﾉ